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三素汤羹菜谱_三素汤羹的做法 - 好豆菜谱大全

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  这是一道可以让我们健康地减肥的素汤羹,材料很简单:蘑菇、豆腐、绿豆芽。 让我们来看看这三种食材的营养成分:豆腐—营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。蘑菇——含有酪氨酸酶,所以有降低血压、降血脂作用,适合肥胖人和老年人食用。绿豆芽——富含纤维素素,是便秘患者的健康蔬菜。而且它含核黄素,可以用来治疗口腔溃疡。 不过,虽然 绿豆清凉解毒,热性体质及易患疮毒者尤为适宜。但绿豆性寒,脾胃虚弱者不宜多吃。 所以煮这道汤羹的时候切记要放些姜。

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本站文章于2019-11-20 22:22,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:三素汤羹菜谱_三素汤羹的做法 - 好豆菜谱大全
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