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久坐伤肾为办公一族举荐一道健脾补肾的汤膳

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  长期久坐会伤及人体的肾气,引起精神长期处于疲劳,全身乏力,腰膝酸软,甚至腰椎病变等情况,所以建议不管是在工作和生活中,都应该坐跟站交替,有意识的调整姿态,同时配合适当的运动。

久坐伤肾为办公一族举荐一道健脾补肾的汤膳

  海马2-3只,栗子肉100克,枸杞子15克,生姜3片,猪排骨250克,食盐适量。

久坐伤肾为办公一族举荐一道健脾补肾的汤膳

  海马味甘性温,入肝肾两经,有补肾壮阳,调气活血,强身健体,舒筋活络的养生功效。现代药理学研究表示,海马具有抗衰老的作用。枸杞子养肝明目,栗子肉具有补脾健胃、补肾强筋的功效。故本汤膳能健脾补肾,健体养生,特别适合老年人及脾肾阳虚人群食用。

久坐伤肾为办公一族举荐一道健脾补肾的汤膳

  张嘉文,《每日一膳》专家团队成员,住院医师,医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。

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久坐伤肾为办公一族举荐一道健脾补肾的汤膳

  【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报专刊自营号~每日一膳

本站文章于2019-11-24 23:22,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:久坐伤肾为办公一族举荐一道健脾补肾的汤膳
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